Ref BIEN DANS TES BASKETS
Atelier pratique et ludique : Quand le corps et la tête sécurisent l’action
Avantages
- Comprendre l’influence du stress, des émotions et du sommeil sur la sécurité
- Améliorer la prise de décision en situation de pression
- Développer la conscience corporelle et la mise en mouvement adaptée
- Acquérir des outils simples de régulation corporelle et mentale
- Renforcer la vigilance et la performance durable au travail
0556460304
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Description
Douleurs, fatigue, stress et pression décisionnelle impactent directement la sécurité et l’efficacité : préserver ses ressources physiques et mentales devient un enjeu central au travail.
Cet atelier agit simultanément sur le corps et le mental à travers une mise en mouvement progressive et accessible. Les participants expérimentent des échauffements dynamiques, des exercices issus de tests fonctionnels, des renforcements adaptés, ainsi que des routines d’étirements et d’automassage pour mieux comprendre l’impact du corps sur la vigilance et la capacité d’action.
La seconde partie est dédiée au facteur humain et à la prise de décision sous contrainte. À travers un challenge immersif, des situations de stress contrôlé et des outils de préparation mentale issus des méthodes TOP®, les participants identifient les effets du stress, des émotions, du manque de sommeil, puis appliquent des leviers de régulation.
Un atelier pour préserver ses ressources et rester pleinement opérationnel au quotidien.
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