Formation : Initiation au réveil musculaire

Objectif : être capable de suivre une routine de réveil musculaire adaptée à son activité et à son poste de travail.

Cette formation vous permet de mettre en place une routine de réveil musculaire avant la prise de poste au sein de vos équipes. À l’issue de la formation, les stagiaires sont conscients de l’intérêt du réveil musculaire et sont capables de pratiquer quotidiennement une routine de quelques minutes adaptée à leurs conditions de travail.

Cette formation s’adresse à tout travailleur amené à effectuer des gestes répétitifs, à adopter une position de travail statique ou à porter des charges légères et/ou lourdes dans le cadre de son activité professionnelle de travail de bureau et/ou de manutention manuelle.

La formation inclut la pratique de la routine en musique. Une vidéo reprenant les différentes étapes de la routine est fournie aux stagiaires.

Elle comprend une partie théorique avec entre autres l’introduction aux TMS et à leur prévention, des notions ludiques d’anatomie, l’étude de la notion de capital santé, le rôle de l’échauffement et des étirements pour préserver son bien-être et sa santé lors de l’activité professionnelle.

Téléchargez le programme complet sur notre site internet et contactez-nous pour adapter la formation à vos besoins spécifiques !