Animation / événement : Ateliers santé

Les ateliers santé, animés par des ostéopathes diplômés spécialisés en prévention des risques professionnels, visent à améliorer la santé des collaborateurs au travail en abordant différents aspects du bien-être physique et mental.

Atelier fatigue visuelle : Cet atelier permet de comprendre et de soulager les symptômes de la fatigue oculaire (brûlures, sécheresse, etc.), fréquents en raison du temps passé devant un écran. Les participants apprendront des solutions pratiques, comme des conseils orthoptiques pour entraîner les muscles des yeux, des recommandations ergonomiques pour améliorer l’espace de travail et des techniques pour organiser le temps de travail et maîtriser l’éclairage.

Atelier auto-massage : Le Do-In, ou auto-massage, est une technique issue de la médecine traditionnelle chinoise. Cet atelier permet d’apprendre des techniques d’auto-massage pour soulager la fatigue et les tensions musculaires dues à une mauvaise posture prolongée. Les participants repartent avec un enchaînement de mouvements à pratiquer régulièrement, favorisant ainsi la détente et la gestion du stress.

Atelier sommeil : Cet atelier aide à comprendre les facteurs influençant la qualité du sommeil et à identifier les troubles courants comme les difficultés d’endormissement et la fatigue chronique. Il propose des clés pour améliorer la qualité du sommeil et des méthodes pour intégrer des micro-siestes afin de recharger les batteries durant la journée.