LA FRESQUE DU MOUVEMENT

Et si le mouvement devenait un outil accessible de bien-être et de performance ?

Nos ateliers allient prise de conscience, apprentissage et action pour aider chacun à comprendre les impacts de la sédentarité et de l’inactivité physique et à construire des solutions concrètes. Adaptés à tous les publics, ils transforment la théorie en expérience vivante et collective.

Inspirée de la Fresque du Climat, la Fresque du Mouvement invite à prendre conscience de l’impact de la sédentarité et du manque d’activité physique sur notre santé, notre bien-être et notre vie collective.

Son ambition : faire bouger les esprits pour faire bouger les corps.

Pendant 3 heures d’atelier participatif et ludique, les participants alternent réflexion, échanges et mouvement autour de trois grandes étapes :

• Définition : Définir la sédentarité et l’inactivité physique, comprendre pourquoi elles nous concernent toutes et tous et quelles sont les recommandations associées.
• Compréhension : Construire ensemble une fresque visuelle pour relier causes, effets et conséquences de ces comportements sur la santé, la société et la performance. 
• Action : Explorer les bienfaits du mouvement, partager des idées d’action concrètes et choisir des engagements personnels et/ou collectifs à mettre en pratique.