Étude de poste en petit groupe : Étude individuelle de poste de travail

 Le but est de faire une analyse précise des postes de travail des participants, sur site et à domicile, de leur mode de vie, afin de créer un bilan complet des différentes problématiques et mettre en place des systèmes permettant d’empêcher la survenue de troubles musculosquelettiques. 

Objectifs :

• Optimiser sa posture sur son poste de travail : réglages des sièges, claviers, souris, écrans, repose pieds, porte documents, étude environnementale.
• Analyser et corriger les gestes répétés et postures prolongées.
• Diminuer les facteurs de risques liés à l’apparition de troubles musculosquelettiques.
• Mettre en place une routine individuelle adaptée aux problématiques des tâches à effectuer afin d’améliorer l’hygiène de vie.
• Apporter une analyse sur mesure, adaptée aux préférences motrices et cognitives de chacun. 

Programme : 

• Rappels du mode fonctionnement du corps humain et de ses limites.
• Qu’est ce que la « sédentarité » ? Quels sont les enjeux pour la santé ?
• Bilan personnalisé de la journée type du stagiaire, du lever au coucher : trajets, rythme de travail, alimentation, activités physiques, sommeil.
• Analyse du poste de travail sur site.
• Remise d’un livret individuel avec les préconisations « Cinésis ». Analyse des photos ou vidéos concernant le poste de télétravail.
• Mise en évidence des points forts et des mauvaises habitudes.
• Recommandations pour apporter des solutions concrètes : ergonomiques (réglage matériel, « minute capital santé Cinésis »), alimentaires (conseils en nutrition), les activités physiques (fiches d’exercices et d’étirements personnalisés).
• Recommandations éventuelles d’achat de matériels ergonomiques

Formateur :

• Praticien de santé (kinésithérapeute, ostéopathe, posturologue).
• Formateur spécialisé en gestes et postures. 

Documentation :

• Remise d’un livret individuel avec les préconisations « Cinésis »

PUBLIC :

• Tous   

DURÉE :

• 2h, 4h ou journée 

PARTICIPANTS :

1 à 3 

TARIF :

Le tarif se fait uniquement sur devis, n’hésitez pas à nous contacter pour que nous puissions vous adresser un devis personnalisé.